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Wellness & Sauna
in Bünde bei SOUL FITNESS –
Regeneration & Immunbooster nach dem Training

Regeneration mit Wirkung –
Ihre Auszeit mitten in Bünde

Zurücklehnen, durchatmen, abschalten.

Unser moderner Wellnessbereich mit finnischer Sauna ist Ihr Rückzugsort nach dem Training – oder einfach nach einem stressigen Tag. In ruhiger Atmosphäre tanken Sie neue Kraft, senken den Stresspegel und aktivieren ganz nebenbei Ihr Immunsystem.

Das Saunabad direkt nach dem Training entspannt die Muskulatur und verbessert Ihr allgemeines Wohlbefinden.  Durch den Wechsel von Hitze und Kälte werden Stoffwechsel und Kreislauf angeregt und das Immunsystem gestärkt. So fühlen Sie sich im Anschluss entspannt und fit!

In unserem Ruhebereich können Sie die Seele baumeln lassen und sich gerne ein Getränk bestellen. Wir wünschen gute Erholung!

Die Nutzung der Sauna ist bei SOUL FITNESS Bünde für Mitglieder inklusive!
„Frau in rotem Top meditiert

Sauna – Ihr natürlicher Immunbooster

Ein Saunagang nach dem Training entspannt nicht nur die Muskulatur, sondern stärkt auch Ihre Gesundheit. Der gezielte Wechsel von Wärme und Kälte regt den Stoffwechsel, das Herz-Kreislauf-System und vor allem das Immunsystem an.

Wussten Sie, dass das Immunsystem und ein gesundes Herz von unserer Muskelkraft bzw. Muskelmasse abhängig sind?

Je trainierter Ihre Muskulatur, desto besser funktionieren Kreislauf, Immunabwehr und Regeneration – die Sauna unterstützt diesen Effekt ideal.

Die positiven Effekte im Überblick

  • Lösen von Muskelverspannungen
  • Stärkung des Immunsystems & Aktivierung körpereigener Abwehrkräfte
  • Bessere Durchblutung und Hautbildverbesserung
  • Mentale Entlastung & bessere Schlafqualität

Die Muskulatur ist so etwas wie der Taktgeber des Daseins, im übertragenen Sinn. Sie kommuniziert mit den Organen und sendet Botenstoffe aus. Diese sogenannten Myokine erhöhen die Leistungsfähigkeit des Immunsystems. Durch ihre heilsame Wirkung können sie die Risikofaktoren für Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen und Krebs ausschalten. Wir haben sozusagen unsere körpereigene Apotheke immer mit dabei.

Unser Tipp: Ideal nach Krafttraining, Kursteilnahme oder einem langen Arbeitstag.

Öffnungszeiten Wellnessbereich & Sauna -
32257, Bünde

Die Sauna im Fitnessstudio Bünde wird innerhalb dieser Zeiten auf Wunsch eingeschaltet:

Mo – Fr

Di, Do:

 

Sa:

So:

08.00 – 21.30 Uhr

08.00 – 13.00 Uhr

15.30 – 21.30 Uhr

09:00 – 16:00 Uhr

09.00 – 15.00 Uhr

Dienstagvormittags ist Damensauna!

Jetzt Entspannung erleben – kostenlos testen

Möchten Sie auch die positiven Effekte von betreutem Muskeltraining und regelmäßigen Saunagängen erleben?
Dann vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Probetraining – und entdecken Sie unsere Wellness-Zone mit Sauna, mitten in Bünde.
Die Sauna ist bei Mitgliedschaft im SOUL FITNESS inklusive!
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E-Mail

Unsere Empfehlungen für ein starkes Immunsystem und innere Balance

Muskel-training

Der aktive Aufbau der Muskulatur ist zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit unentbehrlich. Das essenzielle Training für jedes Fitnessziel!

Cardio-training

Ausdauertraining verbessert nicht nur die Fitness, sondern auch die Herzgesundheit, die Lungentätigkeit und das Kreislaufsystem. Zu Puls und Intensität geben wir Ihnen die passenden Empfehlungen.

BODY-BALANCE

Eine Kombination aus Yoga, Tai Chi und Pilates, zur Förderung von Beweglichkeit, Ballance und Kraft. Atmung und Entspannung runden das ganzheitliche Training ab.

BODYPUMP

Das ultimative Langhanteltraining sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene. Stärkt die Knochen und das Immunsystem und kräftigt die Muskeln wie kein anderer Kurs.

Iyengar Yoga

Hatha Yoga mit Hilfsmitteln für mehr Beweglichkeit, Kraft, Stressabbau und mentale Ausgeglichenheit.

Sauna

In der Sauna kann man nach dem Training abschalten und regenerieren. Vor allem für die Stärkung des Immunsystems, sowie die Entspannung von Körper und Geist können wir sie wärmstens empfehlen!